Integrated IT Solutions

Ranne- ja käsivaivat

Ranteen rasitusvammat johtuvat usein yksipuolisesta ranteen kuormittamisesta. Pitkäkestoinen, paineen alla tehtävä päätetyöskentely rasittaa ranteita. Jos rannekivut johtuvat työolosuhteista, on syytä suunnitella työergonomian parantamista, vetreytysliikuntaa ja lihaksia vahvistavaa jumppaa.

Mikä on Hiirikäsi?
 
Koska kyseessä ei ole mikään yksittäinen lääketieteellisesti määritelty sairaus vaan yleisnimitys erilaisille kädenseudun kiputiloille, hiirikäden hoito riippuu kulloinkin kyseessä olevan oireen aiheuttajasta. Lääketieteellinen hoito kuuluu fysiatrian erikoislääkärin alaan. Lääkärin puoleen on syytä kääntyä oireiden pitkittyessä ja haitatessa jokapäiväistä elämää tai työskentelyä. Hoitoina voivat olla esimerkiksi fysikaalinen hoito, kipulääkitys tai paikalliset kortisonipistokset. Hiirikäden vaivatessa on välittömänä toimena syytä parantaa työpisteen ergonomiaa, mikä myös ennaltaehkäisee vaivan syntyä. Työympäristöä tulisi parantaa siten, että työskentelyasento on mukava ja kyynärpäitä ja ranteita voi tukea pöytään esimerkiksi kyynär- ja rannetukien avulla. Tuolin, pöydän ja näytön asento täytyisi säätää työntekijälle sopivaksi. Pitkäkestoisia staattisia työrupeamia tulisi välttää.
 
Ranne- ja käsivaivojen helpottamiseksi ja etenkin ehkäisemiseksi suositellaan mm. erilaisten ranne- ja kyynärtukien sekä ergonomisesti muotoiltujen näppäimistöjen ja osoitinlaitteiden käyttämistä.

RootSys Oy

Suokalliontie 9
01740 Vantaa
p. 0207 545 400

Helpdesk

p. 020 754 5403
p. 020 754 5400
it-tuki@rootsys.fi
erp-support@rootsys.fi

Etätuki-clientit

Toimistomme kartalla